Vier bis sechs Wochen nach der Geburt wird es für viele Frauen Zeit, den durch Schwangerschaft und Geburt belasteten Beckenboden und die gedehnten Bauchmuskeln wieder sanft zu aktivieren.
Ich zeige Ihnen gezielte Übungen, die helfen, Stück für Stück wieder zurück zu Ihrer gewohnten Form zu finden.
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